Cualquier atleta de alto rendimiento evita las lesiones deportivas. Sin embargo, éstas pueden ser ineludibles —independientemente de cuán cuidadoso seas.
Jean Olharan, pelotari de Jai Alai México, nos cuenta cómo sobrellevó su más reciente lesión; y su plan a seguir durante la final por la Copa Moisés Cosío Gómez.
Además de compartir con sus fans su proceso de recuperación durante las últimas 2 semanas. Su equipo en México, integrado por Rogelio Cuna, preparador físico; y José A. Bulto Herrera, masajista, también comentaron sobre la prevención y cuidados a tener con lesiones deportivas en la cesta punta.
Jean Olharan, atleta profesional de alto rendimiento
Un atleta profesional de alto rendimiento está en constante supervisión: preparador físico —y muchas veces, también emocional; entrenamiento técnico y físico; además de masajes.
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Rogelio Cuna, Preparador Físico de Jai Alai México.
Cuando nuestro pelotari Jean Olharan te dice «estoy trabajando», se refiere a que está en el gimnasio o ensayando en el frontón. Actividades que en temporada puede realizar casi todos los días; en sesiones de una hora y media a dos. Así que, como podrán imaginar, para un pelotari como Olharan, el proceso de recuperación puede llegar a ser tedioso.
Si bien, como jugador profesional de cesta punta, sabe que las lesiones están a la orden del día; no se excede, pero tampoco escatima, en los cuidados que se deben tener mientras se juega.
En términos de protección, además del casco y la codera, visibles en su vestimenta, también utiliza protección en tibias y rodillas. Con respecto a atención médica, mientras reside en Francia, Olharan visita a su fisioterapeuta y a un osteópata —por lo menos una vez al mes.
Finalmente, con respecto a su condición física, mantiene un peso adecuado —de aproximadamente 74 Kg; además de trabajar resistencia, aceleración, peso y, en la medida de lo posible, flexibilidad —su talón de Aquiles.
Pero, como todo pelotari de jai alai, sabe que lo que más debe cuidar es su brazo derecho.
Lesiones deportivas, el caso de Jean Olharan
El pasado 08 de junio “Olharan sufrió una lesión en el antebrazo que lo obligó a suspender el encuentro”. Olharan y López jugaban contra Olha e Irastorza y tenían un punto de ventaja (14-13).
La primera señal de molestia ocurrió cuando, tras realizar un servicio, sintió un “pellizco” en el antebrazo. Si bien se detuvo un momento y fue revisado por Rogelio Cuna, regresó a jugar; sin embargo, minutos más tarde, ingresaría a backstage y no volvería a la cancha.
Esa semana (11 junio) visitó a un especialista en lesiones del deporte —ni más ni menos que el cirujano de los pelotaris Arriola e Inclán.
De su diagnóstico, Olharan nos explicó que tenía “inflamación de dos de los tres tendones del bíceps, el medio y el externo. En el interno no tenía nada. Me han dado pastillas desinflamatorias y relajantes musculares”.
En palabras de Rogelio Cuna, “le puede pasar a cualquiera. No se trata de si te cuidas más o menos; una lesión te puede ocurrir hasta en tu mejor momento. En el caso de Olharan, profesional, atlético y de alto rendimiento; estamos hablando de un deportista sano que puede recuperarse de forma adecuada”.
Entre los cuidados médicos, la primera semana debía guardar reposo y no realizar actividad física; además de antiinflamatorios y relajantes musculares durante dos y tres días, respectivamente. Además de 4 sesiones de fisioterapia —realizadas el 14, 17, 19 y 21 de junio.
Fisioterapia
- Parafina —20 minutos.
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- Relaja y calma el dolor en tendinitis.
- Se aplica en la zona afectada con un agente que le permita conservar el calor —como toallas calientes.
- Se retira una vez que solidifica y deja de transmitir calor.
- Ultrasonido —10 a 15 minutos.
- Electroterapia —10, 15 y 20 minutos.
- Terapia láser
- Analgesia en la zona irradiada; anti inflamatorio.
- Terapia con luz infrarroja
- Penetra alrededor de 7 cm.
- Calor mejora circulación, oxigenación e hidratación; eficaz para tratar dolor y relajar músculos
- No utilizarse 24hrs después de una lesión; pues al aumentar la circulación, aumenta la inflamación.
Seguimiento médico en lesiones deportivas
El viernes 21, después de la última sesión de fisioterapia, siguió la visita al médico que determinaría cuando podría volver a jugar.
“Aunque estaba desinflamado, tenía que descansar más porque había el riesgo de que si jugaba este domingo se volviera a inflamar y no pudiera jugar la final”, explica Olharan.
Se le indicó aplicar crema desinflamatoria 3 veces al día durante 5 días; y “a partir del lunes 24 ejercicio con ligas en brazos, pero no con peso”, agregó.
Para jugar debe calentar de forma adecuada, subir temperatura de su cuerpo y ritmo cardíaco; y utilizar banda, manga y codera en el brazo derecho.
Adicionalmente, el mismo viernes retomó las sesiones de masajes con José Antonio Bulto Herrera; de forma que se garantice que los tendones y el músculo están relajados y listos para el ataque.
Después de 16 días sin ensayar, evidentemente brincó a la cancha a la menor provocación. Dos excelentes motivos: clase de saque con Marco Ochoa; y ensayo con Txabi Inza, su zaguero en la final por la Copa.
¿Y ustedes, están listos para el último fin de semana de la temporada?
